Te acompaño en tu camino de sanación emocional con la comida.
¿Conoces la manera correcta de alimentarte pero aún así no eres capaz de aplicarlo?
¿Estás constantemente pensando en la comida y te sientes aturdido por ello?
¿Comes con ansiedad, compulsivamente o por antojos a menudo?
¿Quieres sentirte bien con tu cuerpo sin dietas restrictivas que te amarguen la vida?
¿Te sientes deprimido, triste o con ansiedad más de lo que te gustaría confesar?
¿No te funciona ninguna dieta y siempre acabas recuperando el peso perdido?
Como psicóloga y terapeuta Gestalt, sé que el mundo emocional está inevitablemente relacionado con nuestro bienestar y cuerpo físico. Sentirse vital, con energía, seguro de ti mismo, motivado y optimista no es solo cuestión de un aspecto, sino de algo mucho más complejo que de alimentarte bien y punto.
Mi objetivo es acompañarte en este proceso de cambio integral de hábitos, empezando por la alimentación, y siguiendo por la relación que tienes con la comida, tu gestión emocional en tu día a día, o incluso traumas o enfermedades que hayan quedado vinculadas a tu salud.
No hago dietas ni tratamientos para patologías, pero sí te acompaño a que juntos encontremos aquello que te sienta mejor, tanto nutricional como emocionalmente. Te doy tips y herramientas para implementar poco a poco los cambios alimenticios y hábitos saludables, para aprender a gestionar las emociones que vayan surgiendo, soporte constante sobre dudas y apoyo emocional mientras dure el proceso conmigo.
Te voy a acompañar desde el no-juicio, respetando tu ritmo y preferencias, y haciéndote de espejo de todo aquello que estás haciendo para perjudicarte, para que puedas tomar conciencia y empezar a cambiar tus hábitos.
Como psicóloga y terapeuta Gestalt, sé que el mundo emocional está inevitablemente relacionado con nuestro bienestar y cuerpo físico. Sentirse vital, con energía, seguro de ti mismo, motivado y optimista no es solo cuestión de un aspecto, sino de algo mucho más complejo que de alimentarte bien y punto.
Mi objetivo es acompañarte en este proceso de cambio integral de hábitos, empezando por la alimentación, y siguiendo por la relación que tienes con la comida, tu gestión emocional en tu día a día, o incluso traumas o enfermedades que hayan quedado vinculadas a tu salud.
No hago dietas ni tratamientos para patologías, pero sí te acompaño a que juntos encontremos aquello que te sienta mejor, tanto nutricional como emocionalmente. Te doy tips y herramientas para implementar poco a poco los cambios alimenticios y hábitos saludables, para aprender a gestionar las emociones que vayan surgiendo, soporte constante sobre dudas y apoyo emocional mientras dure el proceso conmigo.
Te voy a acompañar desde el no-juicio, respetando tu ritmo y preferencias, y haciéndote de espejo de todo aquello que estás haciendo para perjudicarte, para que puedas tomar conciencia y empezar a cambiar tus hábitos.
¿Cómo funciona?
Haremos una primera sesión de valoración gratuita para determinar si tú y yo formamos un buen equipo de trabajo. En ella te explicaré las distintas posibilidades de mi servicio de psiconutrición.
Las sesiones se realizan por videoconferencia (Skype) o de forma presencial si vives en Barcelona o alrededores y duran aproximadamente una hora, aunque no soy rígida en ese sentido. . Fijaremos las sesiones, aproximadamente, cada dos semanas.
Pide ahora una sesión de valoración gratuita y da el paso hacia una vida saludable
¿Por dónde empezaremos?
Te haré una serie de preguntas para confeccionar un historial psiconutricional.
Plantearemos los objetivos que quieres alcanzar y sentaremos las bases para empezar a implementarlos.
Analizaremos el tipo de alimentación que llevas y las emociones asociadas a ella.
Conectaremos las distintas áreas de tu vida para que el cambio sea integral en todos los sentidos, siguiendo mi filosofía AMA.
Te daré las primeras pautas y herramientas para transformar tu dieta y estilo de vida.
Resolveremos cualquier duda o pregunta que tengas.
¿Cómo seguiremos?
Con cada sesión, iremos analizando los cambios propuestos y las mejorías, redefiniendo las pautas y herramientas dadas.
Veremos cómo se van alcanzando los objetivos y haremos las modificaciones que sean necesarias.
Durante el proceso, dependiendo del caso, podrás asistir a mis cursos y talleres para trabajar el área psicoemocional en tu vida.
Además, aunque no nos veamos, estaré disponible vía email para cualquier duda o situación que vaya surgiendo.
¿Qué resultados puedes obtener al trabajar conmigo?
Aprenderás a alimentarte bien según el tipo de dieta que desees llevar (omnívora, vegetariana, vegana, flexi, etc.). Y vas a olvidarte, de una vez por todas, de tu preocupación por la comida.
Ganarás en energía y vitalidad, digestiones, dolores de cabeza, piel y cualquier desorden físico a través del cual tu cuerpo te esté alertando.
Lograrás tu peso ideal de forma sostenible y saludable, sin restricciones.
Crearás una relación amorosa con la comida, eliminando los antojos “malos” y las “culpas”, comprendiendo, por fin, las necesidades que has estado supliendo al comer mal.
Tu estado físico repercutirá en tu estado emocional y mental, sintiéndote en paz contigo mismo y con ganas de vivir.
Mis sesiones no son para ti si…
Buscas una dieta o tratamiento nutricional con todo pautado y mesurado.
Quieres sanar tus desórdenes de forma rápida y pasando por encima sin comprender el significado profundo de lo que estás viviendo.
Esperas perder peso de forma inmediata y luego volver a los antiguos hábitos alimenticios.
Sientes que es imposible sanar o lograr tus objetivos por ti mismo.
Mis sesiones son para ti si…
Quieres aprender a alimentarte escuchando tu cuerpo.
Has probado de todo para sanar tus problemas físicos y de relación con la comida, y ya no sabes qué más hacer.
Sabes que la pérdida de peso es solo una consecuencia más del trabajo emocional con la comida.
Estás comprometido con tu salud y entiendes que tú eres el único agente de cambio en tu vida y el máximo responsable de que esta mejore.