¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos. ¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la...

Te quiero hablar de una de mis técnicas estrella en terapia, cuyo abuso por mi parte (que no mal uso) está totalmente justificado por su increíble eficacia a lo largo del tiempo. Y es que incluso yo misma, cuando estoy con algún conflicto interno, me...

El perfeccionismo es aquella actitud que te lleva a mejorar constantemente y que inevitablemente te lleva a creer que existe algo “digno” de ser perfecto. Es una actitud bastante común en nuestra sociedad, debido a que estamos enfocados en el reconocimiento externo y, por definición, la...

Hoy escribo este artículo porque, aunque reconozco que yo soy una persona a la que le encanta la tecnología y consume todo tipo de información por internet y las RRSS, estoy empezando a preocuparme por lo que veo a mi alrededor. Hace no mucho (quizás un...