Existen muchos tipos de abandono, y todos son marcas que nos han quedado grabadas. Éstos, tanto si son físicos como emocionales, son siempre igual de válidos para un niño o niña que siente que no ha sido amado o reconocido como hubiera deseado. En este episodio,...
La comida y la relación con nuestro cuerpo es un tema que se repite en las principales preocupaciones de muchas personas (especialmente mujeres). En terapia he observado cómo cuando la relación que tenemos con la comida no es sana, tiene mucho que ver con algo que...
¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos. ¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la...
Te quiero hablar de una de mis técnicas estrella en terapia, cuyo abuso por mi parte (que no mal uso) está totalmente justificado por su increíble eficacia a lo largo del tiempo. Y es que incluso yo misma, cuando estoy con algún conflicto interno, me...
El perfeccionismo es aquella actitud que te lleva a mejorar constantemente y que inevitablemente te lleva a creer que existe algo “digno” de ser perfecto. Es una actitud bastante común en nuestra sociedad, debido a que estamos enfocados en el reconocimiento externo y, por definición, la...