¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos. ¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la...

En esta clase de En Terapia os hablo de cómo utilizar las emociones en nuestro día a día, de qué sirven, qué nos están diciendo, qué nos plantean. Aprenderás sobre emociones primarias y secundarias, sobre por qué hay emociones que es mejor no expresar y canalizar,...