18 Mar Episodio 14: Autocompasión y hábitos saludables

¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos.

¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la clave para esto.

En este podcast te lo vamos a explicar junto a Mireia Hurtado, psicóloga especializada en Mindfuleating.